加工アプリなんてもういらない！ありのままの自分に自信が持て、内面から前向きに明るく綺麗になれるアイメイク術を伝授します！
このアイメイク術を
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『加工アプリとは
おさらば！
簡単アイメイク術』
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※残り4名様
気になるその内容は
第一章：メイクの前に・・・
合ってる？毎日のスキンケアと
メイクの落とす方法
第二章：顔の印象を変える
プロのアイブロウリストから学んだ
眉毛の書き方を伝授します！
第三章：朝の5分で
パッチリデカ目に！
簡単アイメイク術を公開
第四章：美しさは内面から！
自己肯定感の上がる考え方を
お伝えします！
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※残り4名様
•どうせ私には無理•••
•元が良くないから•••
•私継続力ないから•••
•コンプレックスをなくしたい
•綺麗になりたい
と思っているあなた
少しでも目を大きくしたくて
メイクに時間かけたけど、
結局変わらなかった
メイクに力を
入れればいれるほど、
ナチュラルとは程遠い
化粧の濃い女になるだけ
デパ地下でメイクしてもらうときは
よく見えるのに...
『変わりたい』
でも自分の顔が嫌いで、
結局無理だと思ってる
でも、
ずっとこのままなんて嫌
このような気持ちを
お持ちではないでしょうか。
これは、私がこれまでに
本気で思っていたことです。
「メイクで綺麗になりたい」
けど朝は忙しくて
メイクに時間をかけてられない。
矛盾しているのは
自分でもわかってる、、
でも
『時間もスキルもない
自分が簡単に
顔の印象を変えられる
アイメイク方法はないのか』
答えとしては
『あります。
今回ご用意しました。』
申し遅れました、
私は、アイメイクアドバイザーの
ちさとと申します。
私は、
自分が生まれながらに持つ
細くて小さい目に
小さい頃からコンプレックスを
持っていました。
自分の外見に自信がなかった私は
その自信のなさで、
過剰に人目が気になるように
なってしまいました。
誰もみていないのに、
「ブスだ」と言われている
ような気がして....
友達と写真を撮る際には、
上手く笑えなくなっていました。
そんな上手く笑えていない
ブサイクな自分を見て
さらに落ち込む
そんな負のスパイラルに
陥っていました。
私がこのブログを書いている理由は、
ただ一つ。
こんな私でも、
自分に自信がなかった私でも、
真っ暗闇な世界から脱出し、
自信を持って自分が好きと
言えるようになり、
毎日笑顔で楽しい日々を
過ごせるようになった。
だから、
同じように悩んでいる人には
早く暗闇から脱出して、
自分の笑顔に自信を持ち、
人目なんか気にせず
思いっきり自分の人生を
楽しんで頂きたい！
この一つです。
大学生の頃、
私は友達と遊ぶときは
決まってSNSアップ用の写真を
みんなで撮っていました。
私は女子校出身で、
周りの友達は
本当に可愛い子ばかり。
SNSに写真はアップしたいけど、
友達と写真を撮るたびに、
写真写りの悪い自分を
見るのが嫌でした。
SNSに写真をアップするために
アプリで目を大きくして、
肌を綺麗にして、
顔の輪郭を変えて、
少しでもマシになるよう加工してから
SNSに投稿していました。
そして、いつの間にか
加工してない写真を投稿するなんて
恥ずかしい。
そんな気持ちが当たり前に
自分の中にありました。
そんなある日、
バイトの先輩2人が休憩中に
話しているのを聞きました。
「あいつ、
SNSの写真と実物の顔
違いすぎるよな」
嫌な気がして話を聞いていると、
案の定、
私の話をしていたのです。
その話を聞いた時
ショックと恥ずかしさで
いっぱいでした。
ただ、少しでもよく見せたい
そう思っただけなのに、、、
その日の夜は涙が
止まらなかったことを
今でも覚えています。
泣いて気持ちは
すっきりしましたが、
「これからどうしよう。」
次はそんな気持ちで
いっぱいになりました。
いまさら加工なしの写真を
載せるほど、自分の顔に
自信がなかったからです。
いくら考えても
答えが出なかった私は
思い切って幼馴染の女友達に
相談しました。
「自分の顔に自信が持てない」
「可愛い友達と写真を撮ると、
恥ずかしくなる」
「加工アプリが手放せない」
すると、
その幼馴染は言ってくれました。
ちさとは加工アプリの自分が
可愛いと思ってると思うけど、
私は、
加工も何もしてない、
思いっきり笑ってる
ちさとの顔が一番可愛いと思う。
そっちのがキラキラしてる。
この言葉を聞いて、
素の自分をもっと
好きになりたい！
自分に自信を持った
女性になりたい
と本気で思いました。
それからは、
痩せたら変われると思い
ダイエットを決意しますが
継続せず、、、
アイプチやメイクで
印象を変えたいと思い、
インスタなどで
メイク方法を調べますが
投稿してる人が
そもそも綺麗で可愛い人ばかりで
やる前からやる気をなくし、、
自信のつけ方も
自分を好きになる方法も
わからず迷走していました。
こうして迷走したまま
大学3年生になった頃、
今の彼氏と出会いました。
彼氏は人の良いところを
見つけるのが得意で、
変わろうともがいている私に
いつもプラスの言葉を
くれる人でした。
そんなプラスの言葉を
かけてくれる人が
側にいたことで、
これだけ応援してくれる
人がいるなら
変わったところを
見せたい。
そう思い、
今の私でもできることを
探し始めました。
本やSNSを読み漁り、
自分磨きのセミナーに行き、
眉やアイメイクを工夫するだけで
顔の印象が大きく変わることがわかり
毎日自分に合うメイクを
試しました。
さまざまなメイクを
試していくうちに、
加工なしでも
写真にうつる自分の顔の印象が
変わっていくことが分かりました。
メイクにより、
目が以前よりパッチリしたり
眉の色と形を変えたことで
雰囲気が柔らかくなったり
自分の実感と同時に、
インスタの友達からの
コメントでも、
「最近の写真好き！」
「どこのメイク用品
使ってるの？」
と嬉しいコメントが
たくさんきたのです！
また、
1週間で3人もの友達に
「最近垢抜けて
綺麗になったよね！？」
と、褒めてもらえました。
だんだんと
自信がついてきた私は、
ずっと好きだった今の彼氏に
今の自分だったら
気持ちを伝えられると思い、
勇気を出して告白しました。
すると、
今のちさとは前を向いていて
毎日笑顔で一緒にいると
俺も笑顔になれる。
キラキラしてる。
こちらこそ、
よろしくお願いします。
そうです。
告白は大成功！
自分の変化を実感し、
周りの友達からの嬉しいコメント
で自信がつくようになり
今では加工アプリに頼らなくても
SNSに写真をアップすることが
出来るようになり、
自分の顔が好きになりました。
こうした私のSNSを見て、
変化を感じた
会社の後輩である瑞希が、
ある日相談があると言って
仕事終わりに
飲みにいくことになりました。
最近ナチュラルで可愛いと
思ったらしく、
『私いま、アプリで彼氏を見つけようと
いろんな男性と会ってるんですが、
会うと、写真と違うって
連絡が途絶えてしまうんです、、』
『このまま彼氏ができなかったら
どうしよう』
と悩みを打ち明けてくれました。
そこで私は、
私が変われたメイク術を伝えて
自分のように
アプリの加工なしの自分にも
自信を持ってほしいと思い
私が試してきたメイク術を
一つ一つ丁寧に
マンツーマンで教えていきました。
すると2週間後・・・
『ちさとさん！
昨日アプリで出会った人に
告白されました！』
と笑顔いっぱいで
教えてくれました。
瑞希は、
私が教えたメイク術を実践して
加工アプリを使っていない
自分の写真を送りました。
すると、
1分もたたずに返信がきて
デートの約束をしたそうです。
そして、3回目のデートの時に
『付き合って欲しい』と
相手の男性から告白されました。
私が何よりも嬉しかったのは、
この話をしている瑞希が、
少し前の自信のない表情から
一変して、
満面の笑みで話している瑞希から
自信がにじみ出ており
キラキラしていたことです。
また、
インスタで知り合った
女子高生の望美ちゃんには、
『一重をパッチリしたくて
どうしても化粧が濃くなってしまう』
という悩みがありました。
望美ちゃんは、
直接会うことが難しかったため
LINEでこまめに連絡を取り
眉の書き方のコツや
アイメイク術を伝えて、
実践していきました。
その結果、
実践した次の日から
『鏡を見るたび
嬉しくなっちゃって
今日一日本当に
ハッピーでした！』
とその日の夜に
興奮気味でLINE電話を
してきてくれました（笑）
私はこの2人の
変わっていく姿を見て確信しました。
この『加工アプリとはおさらば
簡単アイメイク術』はホンモノだ！
これなら、
忙しい朝でも5分あれば出来る。
特別な技術がなくても出来る。
何より、
継続することが一番苦手だった
私が自然と続けられたから、
これならどんな人でも出来る。
このような経験から、
自分に自信がなく
時間が解決してくれると
思っているあなたを
本気でサポートしていきたいと
心に決めました。
私の人生を劇的に変えた
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当たり前なのですが、
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この中には、
少しでも「可愛くなりたい」
「綺麗になりたい」
という思いで通い詰めた
プロのメイクアップ
アーティストや
アイブロウリストさんが
開催するセミナーで得た
知識や技術が
詰まっています！
正直、セミナー代だけでも
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「彼氏に痩せた？って
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💄第一章：メイクの前に・・・
合ってる？毎日のスキンケアと
メイクの落とす方法
💄第二章：顔の印象を変える
プロのアイブロウリストから学んだ
眉毛の書き方を伝授します！
💄第三章：朝の5分で
パッチリデカ目に！
簡単アイメイク術を公開
💄第四章：美しさは内面から！
自己肯定感の上がる考え方を
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最後まで読んでいただき
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責任を持って
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になる方はお手数ですが
インスタグラムの方に
DMを送ってください。
「え、それだけで？！」コレさえ意識すればあなたも「老け顔」から垢抜け大人女子に大変身！
こんにちは！
ちさとです。
あなたは、
大人っぽい顔立ちのせいで
自分が「老け顔」と感じたことは
ありませんか？
私はあります。
私は大学生の頃から、
「27歳くらいかと思った」と
周りの人から言われることが
多くありました。
そう言われても
なんとも思っていませんでした。
しかし、
あるとき大学の同級生から
「ちさとって20代後半て
言っても通るよな」
と言われ、
同世代の異性に言われたことが
自分にとってはショックでした。
そして、
「私ってそんな
老けた顔してるのかな」
とだんだん
気にするようになりました。
今日は、
同じように感じたことがある
「大人顔」なあなたが
ご自分の良さを
最大限に引き出せる
アイメイクのテクニックをお話します。
これさえ実践すれば、
「大人顔」を活かし、
今より上品で、
大人な雰囲気を
引き出すことができます。
もしこの方法を知らずに
普段どおりメイクをしていたら、
自分の顔立ちの良さに気づかず、
「冷たい」「老け顔」と
周りがつけたイメージに
振り回され続ける
人生になります。
そんな想い、
もうする必要ないんです。
私が今から話す
「大人顔」を活かすメイク術を
実践して、実感してみてください。
そもそも、
「大人顔」とはどんな基準で
呼ばれるのでしょう。
「大人顔」とは、以下の項目が
多く当てはまる方です。
✔️顔の長さが長め
✔️目と目の感覚が狭い
✔️顔のパーツが上に寄っている
✔️目が切れ長
（目と口を結ぶと
逆二等辺三角形になります）
いかがですか？
あなたは「大人顔」でしたか？
「大人顔」さんは、
大人っぽさや色っぽさ、
そして知的な雰囲気を出しやすいです。
しかし、
少しメイクの仕方を間違えると
メイクが濃い印象を与えてしまったり、
冷たい印象を周りに
与えてしまいます。
そこで、
「大人顔」さんは、
顔立ちの良さを引き出すために、
アイメイクを控えめにする
これを意識することが必要です。
「え、たったそれだけ？」
と思った人達の方が
多いのではないでしょうか。
しかし、
これだけで大丈夫です。
あえて、アイメイクを
控えめにすることで
かえって、大人の落ち着いた
エレガントな雰囲気を出し、
あか抜けた印象を作ります。
具体的に、
どうすれば良いかというと...
アイシャドウとアイラインは、
濃くしすぎず、
ナチュラルを意識しましょう。
この二つを濃くしてしまうと、
老け顔に見られる原因となります。
そして、アイシャドウは、
寒色や深みのある色ばかり
使うのではなく、
オレンジなどの暖色系をお勧めします。
冷たい色を使うと、
クールに見えすぎてしまいます。
意識していただくことは、
以上です。
いかがでしたか？
いつものメイクを控えめに、
そしてアイシャドウの色を暖色系に
するだけで良いんです！
これを実践して、
「老け顔」から
垢抜けた”オシャレ顔”
大人女子に
一緒になりましょう！
chisato
もう「幼い」とは言わせない！あなたの大人の魅力を引き出す「大人顔」メイクのテクニックを大公開！
こんにちは！
ちさとです。
あなたは子ども顔で、
「この服着たいのに、
大人っぽくて似合わない」
なんて経験ありませんか？
今回お話する内容は、
これを実践すれば、
いつも「童顔」と
言われていたあなたから
大人の魅力を引き出し、
男性はそんなあなたに
くぎづけに！
もしこれを知らずに
普段のままのメイクだったら
気になる異性にも、
「んーあの子
妹みたいで恋愛対象
として見れないわ」
と思われたまま！
しかし、そんな想いをするのも
もうおしまいです。
いつものメイクを少し変えて、
新たなあなたの魅力を
引き出しましょう！！
そもそも「子ども顔」とは、
こんな特徴の方を言います。
✔️目が大きい又は丸い
✔️おでこが広い
✔️目と目の間隔が広い
✔️顔が丸い
✔️目と鼻や口までの距離が短い
(目と口を結ぶと逆正三角形になります。)
どうですか？
あなたは「子ども顔」でしたか？
「子ども顔」のあなたが、
その良さを最大限に引き出す
ためには、眉がポイントです。
「子ども顔」の人は、
メイクで無理に目と眉の間を
狭くすることを意識しがちです。
しかし、
実は無理にどうにかせずに、
自然な感覚を意識したメイクの方が
顔なじみが良いです。
そうはいっても、
「私は大人っぽくなりたい」
というあなたのために、
今日は「子ども顔」でも
大人な女性になれる
愛されメイクを紹介します！
まずは、
①アイラインで、
凛とした目元に。
上まぶたには、アイラインで
切れ長のラインを引きます。
この時、アイラインは
太くならないように注意！
少し前のギャルっぽくなってしまいます。
下まぶたは、ハイライトのみで、
清潔感を引き出します。
そうすることで、
可愛らしい目元から、
キリッと大人っぽい印象を
与えることができます。
②アイシャドウに
は寒色や深い色味を
「子ども顔」さんがやってはいけないのは、
ピンクなどの可愛らしい色を多用したり、
「たれ目」メイクをすること。
元々可愛らしい顔立ちに、
こういったメイクをすると
甘すぎる顔になり、媚びてる印象を
相手に与えてしまいます。
そのため、
いつもチャレンジしない寒色や
深い色味のアイシャドウを
使ってみてください！
以上が、
大人顔メイクになります。
いかがでしたか？？
いつものメイクを変えて
顔の雰囲気が変わるだけで、
気分も高まります！
とは言うものの、
いつもブラウンやピンクの
アイシャドウを使っている人が
青や緑を使うのは勇気のいるもの。
お休みの時に、
寒色のアイシャドウを試してみて、
自分がシックリくる色を
見つけてみてください！
chisato
朝のアイメイクの失敗「もうだめだ...」と落ち込む必要はなし！失敗アイメイクの簡単修正術
こんにちは！
ちさとです。
あなたは、
時間のない朝の準備時間
「あっ、
アイシャドウ濃すぎた。
でも治す時間ない...
もういっか。」
こんな体験はないですか？
そして、失敗したメイクを
急いで修正しようとしたら
「もっとひどくなった！」
なんてことは記憶にないですか？
私はあります。
会社のトイレで自分の顔を
見たときに、
やっと失敗してることに
気づくこともあります。笑
今日は、忙しい朝でもパパッと
治せる「失敗メイクの修正術」
についてお話しますね！
これを知っていれば、
急いでる時でも焦らず、
何事もなかったように
綺麗なアイメイクに
仕上げることができます！
もしこの方法を知らなければ、
知らないところで、
あなたのその失敗メイク
異性に見られているかも
しれません。
しかし、
今日のテクニックさえしれば、
そんな心配はもういりません。
それでは早速。
アイメイク修正法をお伝えします！
まずは、
①アイシャドウ
を濃くしすぎた場合
そんな時は、綿棒がおすすめ！
もう少し濃さを出したい！
と思いながら、
気づけば色を入れ過ぎてしまった。
なんてことありますよね。
そんな時は、濃い部分を
綿棒でおさえてみてください。
下手に広がらずに、
確実に色が取れます。
②眉を太く描き過ぎた
これはあなたも一度は経験したことは
ないですか？
こんな時に使えるのが、
コンシーラーです！
太くなった眉のあたりを
コンシーラーで
縁取りしてください！
そうすると、綺麗な形になりますし
毛穴も綺麗に隠すことができますよ！
③アイラインを失敗した
急いでいる朝は特に、
勢い余って長く引きすぎてしまうこと
ありますよね。
そんなときにも重宝するのが、
綿棒です！
綿棒にリップクリームをつけて、
消したい箇所をポンポンとたたくと
あっという間に綺麗に取れます。
以上が、
失敗アイメイク修正術でした。
いかがでしたか？
案外ちょっとしたことで、
修正できますよね！
これで、急いでる朝に失敗しても、
いちいち憂鬱にならなくて
大丈夫です！
しかし、1番良いのは
失敗をしないこと。
失敗をしないためには、
いつでも、
アイメイクは「控えめにする」
ことを意識することがおすすめ！
まずは、控えめに色を乗せて、
それから理想の色まで
少しずつ色を加えてください。
そうしたら、「勢い余って...」
なんて失敗は滅多に起きませんよ！
是非、実践してみてください！
chisato
メガネメイクを駆使して、今日からあなたもメガネ美人！
こんにちは！
ちさとです。
朝、時間をかけてアイメイクを
しても、メガネをかけると
「あれ、メイクが
全然見えなくて
スッピンみたい」
と感じたことはないですか？？
私は、仕事の際に
ブルーライトをカットする
メガネをかけるのですが、
こんなことを何度も感じました。
コロナ渦でマスクをつけることが
日常になった今日この頃、
どうしても露出されている
ところに視線がいきますよね。
今日は、いつものメイクに
ほんの一工夫で
誰でもメガネ美人になれる
テクニックをお話しします。
これを実践すれば、
メガネをかけた
あなたがいつもより
オシャレで魅力的な
女性になります！
このテクニックを知らずに
いつものメイクをしていたら、
知らず知らずの間に、
暗い地味な印象を
周りに与えているかも
しれません！
アイメイクを丁寧にしても、
メガネを活かしたメイクでなければ
せっかくしたアイメイクも
意味がなくなってしまいます。
そうなってしまっては、
どれだけ時間をかけても、
ただの時間の無駄です。
どうせ同じ時間をかけるなら、
メガネを活かし、
目元がより綺麗に見える
アイメイクをしたいですよね。
それでは、
メガネ女子必見！
アイメイク方法をお話ししますね。
①眉はメガネの
フレームに合わせて
メガネをかけている時は、
フレームに沿って眉を描きましょう！
そして、
眉の太さはフレームの太さと
合わせてください。
メガネのフレームと
眉の角度を合わせると、
顔のバランスが整います。
この２つを意識するだけで眉はOKです！
②アイメイクは
メガネの種類に合わせて
アイメイクは、
フレームありのメガネと
フレームなしのメガネで違います。
フレームありのメガネの場合、
フレーム自体が
アクセントになります。
そのため、しっかりとした
アイメイクは重い印象に
なってしまいます。
なので、アイシャドウはあえて
入れず、アイラインのみで
目ヂカラをUPさせます。
すると、フレームとの相乗効果で
目元が強調されます。
フレームなしのメガネの場合、
アイシャドウをいつもより
広めにのせてください。
下まぶたの涙袋にも
しっかりとのせます。
フレームのないメガネは、
目の印象がぼやけがちです。
そのため。アイメイクを
しっかりいれることで、
目元を強調することが出来ます。
以上が、
メガネメイクのテクニックです。
いかがでしたか？
メガネのタイプ次第で
その人の印象が大きく
変わるように、
メイクのポイントも変わってきます。
ポイントさえおさえれば、
メガネはあなたの魅力を
引き出す最高のアイテム
になりますよ！
慣れない人は、
眉だけを意識するだけでも
印象がガラッと変わりますよ！
chisato
目元美人は分けている！〇〇用のクレンジングを使って綺麗な目元をゲットしよう！
こんにちは！
ちさとです。
あなたは、
毎晩、力任せにクレンジングで
メイクを落としてないですか？
「そういえば、
力入っちゃってるかもしれないな〜」
という人達の方が
多いんじゃないでしょうか。
今回お伝えするのは、
あなたが普段しているクレンジングに
たった一つアイテムを加えることで
数年後のあなたの顔が変わるお話です。
これを実践すると、
目元のシワ・シミ・黒ずみを
防ぎ、目元美人になること
間違いなしです。
これを知らずに、
今まで通り、何も意識せず
クレンジングを続けてしまうと、
5年後・10年後には、
目を覆いたくなるほど
目元が老けてしまっている
かもしれません。
しかし、あなたは
「あの時こうしてればよかった」
と後悔したくありませんよね？
大丈夫です。
今日は全て私が教えます。
それでは早速。
お伝えしますね。
それは、
アイメイクリムーバーを
使用することです。
しっかりアイメイクをした日は、
アイメイクがなかなか落ちなくて
ゴシゴシこすったりしてしまいますよね。
しかしこれは、
目元の皮膚にとってNGな行為です。
目元の皮膚は他の皮膚に比べて薄く、
とてもデリケートです。
表皮と真皮を合わせた皮膚の厚さは、
平均すると2mmほどありますが、
最も薄いまぶたはその3分の1程度、
0.6mmほどしかありません。
そのため、少しの摩擦が刺激となります。
皮膚は刺激を受けると、
シワや色素沈着によるシミ・
黒ずみの発生につながってしまうので、
ゴシゴシ洗いは厳禁なのです。
また、顔と目元を一緒に
クレンジングしたり、
じっくりマッサージをするように
メイクオフしたりする人もいます。
しかし、これも今日からやめてください。
クレンジングに時間をかけすぎると
目元の皮膚にとっては大きな負担
となるからです。
つまり、目元のメイクをオフする際は
「なるべく時間をかけず、
皮膚に負担をかけない工夫をすること」
が重要です！
そうは言っても、
「クレンジングを分ける
なんて、面倒くさがりな
私には出来ない」
そう思っている方はいませんか？
しかし、実は面倒くさがりな人こそ、
アイメイクリムーバーをお勧めします。
ポイントメイクをしっかり落とした方が、
結局はメイク落としの時間短縮になる
からです。
いかがでしたか？？
これを意識するだけで、
皮膚の刺激を最低限に
おさえ、きれいな目元を
ゲットできます！
アイテムを一つ追加するだけで
メイクがしっかり、早く落とせるので、
是非、実践してみてください。
アイメイクリムーバーが手元にない人は、
「力をいれず優しく
クレンジングすること」
を意識してメイクオフをしてください！
chisato
「つけまつげ」も「マツエク」も卒業！○○○○でマツイク！目指せ、すっぴん美人
こんにちは！
ちさとです。
あなたは、メイクでデカ目に
なることばかり考えて、スッピンでも
美人になるために
何か意識していますか？
「化粧でどうにかしよう
としか考えていなかった」
「肌は気にしてるけど、他には何も」
という人達が多いのでは
ないでしょうか。
今回お伝えする内容は、
日頃の生活で「ある部分」を
気をつけるだけで
まつ毛が伸びる方法です。
これを実践すれば、
毎朝マツエクをつける手間も
毎月通うマツエクも
卒業できるかも知れません。
もし、この方法を知らずに
今まで通り生活していたら
いつまでも素の自分に
満足できず、
つけまつげやマツエクに
依存して生きていかなければ
なりません。
出来ることなら、
つけまつげもまつエクも必要のない目で
ありたいと思いますよね。
今日は、そんな理想のあなたに
一歩でも近づくための方法を
全部教えます。
と、その前に、
まつ毛の生え変わりについて
理解してください！
まつ毛の毛周期（ヘアサイクル）は、
3〜5カ月です。
毛は、成長期⇒退行期⇒休止期（脱毛期）
を繰り返します。
成長期は1日0.1〜0.18㎜ずつ伸びて、
1カ月で約3〜5.4㎜ほど伸びていきます。
しかし、
髪の毛のように伸ばせば伸ばすほど
長くなるわけではありません。
まつ毛は、一定の長さで
成長がストップするのです。
そして、
まつ毛は必ずしも正常な
ヘアサイクルを繰り返すわけ
ではありません。
成長しきる前に、抜けたり、
成長が止まったりしてしまう
ことがあります。
この様なヘアサイクルの乱れ続くことで、
まつげが減り、ボリュームが無くなる
ことにつながります。
それでは早速、
まつ毛が伸びる生活習慣
3つのポイントをお伝えしますね。
①食事は朝はしっかり、
夜は控えめに
忙しい日々の中で、女性は
朝食抜きの生活を送る傾向にあります。
カラダにエネルギー源がないと
体温が上がらず、冷え症になりがちです。
こうなると、血液の流れが悪くなって、
まつ毛に必要な栄養素が行き届かなく
なりますので、
朝からしっかり食事をとってください。
そして、夕食は睡眠の3時間以上前に
摂ることが大切です。
睡眠時に食べ物が胃の中に残っていると、
眠りについてからも消化活動が続き、
深い睡眠が得られなくなります。
②夜は副交感神経が
優位になる生活を心がける
私たちの生命活動を
コントロールしている自律神経は、
昼間の活動を後押しする交感神経と
休息を促すために夜に優位になる
副交感神経の2つあります。
副交感神経が夜に働かないと、
血液の流れが悪化して
まつ毛が栄養不足になります。
そして、寝つきも悪くなりますので、
まつ毛の成長も妨げられます。
寝る前にお酒を飲む、
布団に入ってからスマートフォンの
操作をするといった習慣は、
すべて交感神経を活性化させます。
美しい目元をゲットするためにも、
夜は心身を休めて、
リラックスできる時間を作りましょう。
③睡眠をしっかりとる
睡眠は眠ってから、
3時間の熟睡がとても大切です。
まつ毛の生成に限らず、
お肌の新陳代謝やダメージ回復は、
眠ってから3時間の間に
活発に行なわれます。
毎日睡眠不足の状態でいると、
浅い眠りの時間が増えて、
ぐっすり眠ることが出来なくなります。
すると、まつげの成長と
健康維持に影響が出てきます。
いかがでしたか？
「マツイク」は生活習慣の見直しが
とても大切です！
生活習慣を見直すだけで、
まつ毛だけでなく
身体全体が健康になり、
肌も綺麗になります。
「いや、でもこの習慣は変えられないよ。」
という方は、
まずは、どれか一つのポイントで良いので、
毎日意識してみてください！
chisato
