肌美人の近道はこれだ！！〇〇を意識すれば、ニキビの改善速度が桁違いに変わります！

こんにちは！

ちさとです。

あなたはニキビができたとき、

どうやって改善していますか？

「スキンケアをいつもより念入りにする」

と言う人達が

多いんじゃないでしょうか。

私は27歳の時、

ある出来事でホルモンバランスを一気に崩し、

顔面ニキビだらけになりました。

今までニキビで悩んだことがなかった私は、

スキンケアをいつもより丁寧に

するようにしました。

それでも、良くなる気配はなし。

朝顔を洗うときも

友達とご飯を食べているときも

トイレに行って鏡を見るたび

「汚い顔だな〜」

と憂鬱な気持ちでいっぱいでした。

今回お伝えする内容は、

そんな私が、ニキビを改善するために

試しに試した方法の中から、

1番効果があったものです。

これを実践して

ニキビを改善できれば、

化粧のノリや仕上がりが

今より格段に良くなります。

この方法を知らずに

今まで通り、自分が思ってる改善方法を

続けてしまったら、

鏡をみるたびに、

肌の汚い自分を見て

テンションが下がる

毎日が続くだけです。

いつまでも、そんな肌じゃ嫌ですよね。

大丈夫です。私が全て教えます。

それでは、

ニキビを改善するために必要な方法を

お話してきますね。

まずは...

ホルモンバランスを整える

ニキビ(特に眉間やおでこ、生え際付近)は、

心の機能低下や飲み過ぎ、体の冷えが原因で

出来ることが多いです。

こうしてホルモンバランスが崩れると、

皮脂が過剰に分泌されてしまいます。

皮脂が過剰に分泌されると、毛穴が詰まり、

ニキビの進行が始まります。

ホルモンバランスを整えるために

重要なことは、

睡眠時間を確保することです！

いくらスキンケアで肌に栄養を与えても、

睡眠時間がなければ

その栄養をきちんと回すことが出来ません。

毎日仕事や遊びで忙しいと思います。

私は、睡眠時間4時間の毎日を変えて、

かならず睡眠時間を6時間確保するように

したら、少しずつ改善されていきました。

二つ目が...
シャンプーやリンスの

すすぎ残しをなくす

すすぎ残しがあると皮脂が溜まりやすくなり

ニキビや吹き出物ができやすくなります。

シャンプーやリンス以外にも、

洗顔やクレンジングの洗い残しでも

同じようにニキビや吹き出物が発生する

ことがあります。

そのため、

最後まできちんと洗い流すことを

意識してください！

そして最後に...

前髪による刺激を防ぐ

髪には、

汚れやホコリがたくさんついています。
その汚れが、ニキビを悪化させる

アクネ菌の栄養源に炎症の原因になります！

そのため、せめて家にいる時は

前髪をピンで止めておでこに触れないように

工夫をしましょう。

この3項目を意識することで、

ニキビの改善速度が

桁違いに変わると思います。

この項目を読んで

「難しい。」と思った方は、

昨日より30分早く寝ることから

意識してみてください！

少しずつ慣れてくるはずです。

一緒に肌を綺麗にしていきましょう！

chisato